今朝の体重は前日比0.5㎏減の68.5㎏でした。
今日は11時に親戚周りで出かけて、2時に帰宅。箱根駅伝の録画をハイライトで見てから、PM4時半より10㎞ジョグ予定。
気温8℃でやや風あり、キロ4:40で入りそのままペースを保って走るも・・7㎞過ぎに左ハムストリングスに張りが出て8㎞を37:08で打ち切る。
12月のまとめですが、月間走行距離が324.5kmで、筋トレが1回でした。休走日10日（所用4日、移動日1日、雨2日、休養3日）で、今月は２回の30km走と3回の180分LSDで距離が稼げました。
月間平均体重は68.77kgで・・カーボローディング以降は67kgを切ることが無く、先月から1.1kg増です。最低体重が67.0kgで最高体重が69.8kgでした。松江城マラソンでは左ハムストリングスに痛みがあり3'23:52で、悪いなりにまあまあでしたが、その後も左ハムストリングスに痛みが残って市民駅伝では不本意な結果でした。
1月の目標は・・2月3日のサザンセト大島ロードレースまでに左ハムストリングスを回復させることです。体重もコントロールしたいですネ～。
2018年の走行距離は3666.1㎞で、2006年からの累積走行距離は50142㎞となりました。フルマラソンは45回で、22都道府県を制覇しています。
