今朝の体重は前日比0.3㎏減の68.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時半よりR188を北東に15㎞往復コースで30㎞走予定。気温14℃で34％でやや風あり、キロ5分で入って3㎞過ぎには逆風もあってキロ５分オーバーで走る。25㎞過ぎに更に失速し2'34:14でした。
昨日は走らずに、満を持しての16日ぶりの30㎞走でしたが、早々とキロ５分オーバーで、後半は失速と・・なんとか30㎞
でした。
今朝の体重は前日比0.3㎏減の68.5㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時半よりR188を北東に15㎞往復コースで30㎞走予定。気温14℃で34％でやや風あり、キロ5分で入って3㎞過ぎには逆風もあってキロ５分オーバーで走る。25㎞過ぎに更に失速し2'34:14でした。
昨日は走らずに、満を持しての16日ぶりの30㎞走でしたが、早々とキロ５分オーバーで、後半は失速と・・なんとか30㎞
でした。