2020-12-29 ロードで30㎞走 練習日記 今朝の体重は前日比0.1㎏減の70.4㎏でした。所用で2日走って無いので高止まりしています。 仕事が休みになった今日の練習はPM1時半より30㎞走予定。 気温14℃で75%で往路は逆風、復路は無風。キロ5分オーバーで走り、24㎞過ぎに失速して2'35:54でした。 明日からは冷え込むそうなのですが、今日は上は半袖Tシャツのみで気持ちよく走れました。