ロードで30㎞走

今朝の体重は前日比0.1㎏減の70.4㎏でした。所用で2日走って無いので高止まりしています。
仕事が休みになった今日の練習はPM1時半より30㎞走予定。
気温14℃で75％で往路は逆風、復路は無風。キロ５分オーバーで走り、24㎞過ぎに失速して2'35:54でした。
明日からは冷え込むそうなのですが、今日は上は半袖Tシャツのみで気持ちよく走れました。