今朝の体重は前日比0.1㎏減の67.4㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、27℃の暑さを避けて寝室でゴロゴロして待機。 日没を考慮してPM4時よりR188を北東に15㎞往復コースで30㎞走予定。 気温23度で40％でやや風ありで、往路は追い風でキロ5分で…