完全冬装備で10㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.2㎏増の70.0㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温11℃で69％で風が強くて、とても寒くてウィンドブレーカー2枚重ねに長ズボンに手袋に首タオルの完全冬装備で走る。
H中さんと合流してシャベラン8.1㎞し、残りを単独で10㎞が56:56でした。