今朝の体重は前日比0.2㎏増の70.0㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。 気温11℃で69％で風が強くて、とても寒くてウィンドブレーカー2枚重ねに長ズボンに手袋に首タオルの完全冬装備で走る。 H中さんと合流してシャベラン8.1㎞し、残りを単独…