シャベラン10㎞

今朝の体重は前日比1.0㎏減の69.3㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温9℃で72％無風で、1㎞でY川さんとK村さんに追いついてシャベランし55:22でした。