美ューロードから大島商船回ってR188で180分LSD

今朝の体重は前日比0.7㎏増の70.0㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:15より180分LSD予定。
気温12℃で55％でやや風あり、
いつもの南西に13㎞コースは雨雲レーダーで雨雲がかかるので、やない美ューロードから大島大橋で大島に渡り大島商船を回ってR188で帰ってきて26.1㎞が180分でした。