今朝の体重は前日比1.1kg増の66.2kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えて、雨上がりを待ってPM5:10より180分LSD予定
雨上がりで曇りで99％だが気温23℃で涼しい。暑さによるキツさは無いが精神的にはキツイ。180分が26.1kmでした。
8月のまとめですが、月間走行距離が334.5kmで、筋トレが1回でした。今月は雨で休走日は無く、用事で走れない日も4日で26日走れたので距離が稼げました。
月間平均体重は66.19kgで・・炭水化物を減らして、先月から0.8.8kg、3か月4kgも減らせています。
9月は気温が下がって気持ち良く走りたいですネ～。
