2019-07-31 何とか14㎞ 練習日記 今朝の体重は前日比0.4㎏減の69.2㎏でした。 今日の練習はPM7時より14㎞以上目指す。 気温29度で84%でキロ5分で走るも、3㎞でペースをキロ6分に落として14㎞を目指す。 なんとか14㎞が1'21:07で月間200㎞を達成しました。