今朝の体重は前日と変わらず69.5㎏でした。 今日の練習はPM7時前より雨で走れず・・5㎞ジョグ予定でした。 昨日の防府読売マラソンの詳細を書きます。 先ずはLap表・・ 1 2 3 4 5 5kmLap スプリット 1~5km 5:15 4:15 4:20 4:20 4:18 22:28 ~10km 4:19 4:20 4…