シャベラン4.5㎞と単独走5.5㎞

今朝の体重は72.3㎏でした。
今日の練習はPM6:40より10㎞ジョグ予定。
気温8度で92％で風無し、H中さんとシャベラン4.5㎞の後5.5㎞を単独で52:58でした。