シャベラン10.8㎞

今朝の体重は70.2㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6:20より10㎞ジョグ予定。
気温8℃で60％で風無し、Kさんに追いついてシャベランして10.8㎞が58:27でした。