2022-05-16から1日間の記事一覧

12㎞ラン

練習日記

今朝の体重は前日比1.1㎏増の69.9㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。 気温18℃で68％で風無し、1.2㎞までシャベランで、その後は単独でキロ5分で走る。12㎞が59:45でした。