150分LSD

今朝の体重は72.6㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:20より120分LSD予定。
気温14度で60％で風無し、キロ7分設定で走るも落としきれずにキロ6分半で走る。
気温も低くて調子も悪くないので150分に変更して23.3㎞でした。