マラソン後10㎞ジョグ

今朝の体重は71.2㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM6:20より10㎞ジョグ予定。
気温17℃で88％で風無し、H中さんとシャベラン。
その後にK柳さんとI入さんK田さんと合流し10㎞が1'01:23でした。