登山翌日のジョグ２

今朝の体重は前日比0.3㎏減の69.2㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温16℃で59％で風無し、H中さんと合流してシャベラン10㎞が55:45でした。
昨日の登山は2週間前の登山に比べて、時間も高低差も1.5倍でしたが筋肉痛は2週間前ほどではないようです。
登る筋肉が鍛えられてきているのでしょうカネ～。