10㎞シャベランで汗びっしょり

今朝の体重は前日比0.6㎏減の66.6㎏でした。
今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。
気温25℃で78％、H中さん・K柳さん・K瀬さん・K田さんと合流してシャベラン。10㎞が53:06でした。
パンツまで汗びっしょりになりました。