シャベラン10㎞

今朝の体重は前日と変わらず70.1㎏でした。
今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。
気温16℃で54％で風無し、H中さんと合流してシャベランし10㎞が58:08でした。
3日前の登山のモモ筋肉痛がまだ残っています。