10㎞ジョグ

今朝の体重は前々日比2.0㎏増の71.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、昼寝をして、PM5:10より10㎞ジョグ予定。
気温10℃で60％で風ややあり、キロ5分で走って10㎞が49:01でした。