霧の中で10㎞

今朝の体重は前日比0.2㎏増の70.4㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、隣市の親戚で所用を済ませてから、PM7時半より10㎞ジョグ予定。
気温9℃で99％で風無し、キロ4分半で入って10㎞が44:45でした。
雨上がりで、風もなく湿度99％で・・霧の中での10㎞でした。
気温が低くて湿度が高い時に公認ベストや最近の2019年ベストが出ていますので・・今日はコンディションが良くてスピードが出せたようです。