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今朝の体重は前日比0.5㎏増の69.7㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:10より180分LSD予定。
気温15℃で50％でかぜあり、キロ7分設定で走って180分が27.0㎞でした。
ややきつく、やや寒かったです。