2021-11-13から1日間の記事一覧

■

練習日記

今朝の体重は前日比0.5㎏増の69.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2:10より180分LSD予定。 気温15℃で50％でかぜあり、キロ7分設定で走って180分が27.0㎞でした。 ややきつく、やや寒かったです。