今朝の体重は前日比0.9㎏増の69.7㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM2時半より180分LSD予定。 気温10℃でやや風強し、キロ7分設定で走って落としきれずにキロ6:40前後で走って180分で27㎞でしたが、余力があったので193分で29.1㎞まで走り…