今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.6㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、暑さを避けてPM5:20より公園内900m周回コースで180分LSD予定。 気温24℃で53％でやや風あり、キロ7分設定で走って180分が26.4㎞でした。 43分過ぎからH中さんと合流してシ…