シャベランで10㎞

今朝の体重は前日比0.2㎏減の67.7㎏でした。
今日の練習はPM6:45より10㎞ジョグ予定。
気温24℃で89％で風無し、H中さんとシャベランで10㎞が1'02:22でした。