今朝の体重は前日比0.6㎏増の67.3㎏でした。
昨日はPM5時半より10㎞ジョグ予定。
気温27℃で80％で風無く小雨、キロ5分で入るもきつくて2.7㎞を13:53で打ち切る。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。
気温26℃で83％で風なし、キロ５分オーバーで2.7㎞後H中さんと合流してキロ6分オーバーでシャベランして12.6㎞が1'15:55でした。
昨日は2.7㎞でしたが、一応は4日連続で走って42.6㎞でした。（＾＾）
今朝の体重は前日比0.6㎏増の67.3㎏でした。
昨日はPM5時半より10㎞ジョグ予定。
気温27℃で80％で風無く小雨、キロ5分で入るもきつくて2.7㎞を13:53で打ち切る。
今日の練習はPM7:20より10㎞ジョグ予定。
気温26℃で83％で風なし、キロ５分オーバーで2.7㎞後H中さんと合流してキロ6分オーバーでシャベランして12.6㎞が1'15:55でした。
昨日は2.7㎞でしたが、一応は4日連続で走って42.6㎞でした。（＾＾）