筋トレと10.8㎞ジョグ

今朝の体重は前日比0.1㎏増の68.2㎏でした。
今日は昼前に次女と妻とジョリィパスタに行く。その後はホームセンターで買い物をして、寝室で一休みする。
PM4時より筋トレ、5時半より10㎞ジョグ予定。
気温13℃でやや風あり、キロ５分オーバーで入るがキロ5分で安定させて7.2㎞でH中さんと合流してシャベランし10.8㎞が56:49でした。