今朝の体重は前日0.5㎏増の68.6㎏でした。 今日の練習はPM7:10より10㎞ジョグ予定。 気温27℃で91％で風無しで、キロ5分で2.7㎞走ったところでH中さんと合流してキロ5:40～6分でシャベランして10㎞が55:30でした。 途中でシャツ替えしなかったので・・汗拭き…