6日ぶりに走る

今朝の体重は前日比0.9㎏減の67.6㎏でした。
昨日はPM7:20より10㎞ジョグ予定。気温29℃で80％で風無し、キロ5分で走って50:10でした。
4連休前から5日間は用事と日が落ちてからも30℃の暑さを避けるために走りませんでした。
昨日も暑かったのですが、6日ぶりに走りました。やっぱり暑いのでキツかったです。