今朝の体重は前日と変わらず69.9㎏でした。
今日の練習はPM1:25より30㎞走予定。気温16℃でやや風あり、キロ５分で入って逆風でも暑く感じる。
半袖Tシャツと半パンで走っても汗だくで用意したタオル4本を全て使いました。30㎞が2'32:18でした。
毎週木曜日が30㎞走の予定なのですが、2月11日は疲労が溜まっていたのか・・入りからきつくて、10㎞が精一杯。
2月18日は免許の更新と寒波の襲来で走らずで30㎞走が出来ていませんでしたので・・2月4日の木曜日の30㎞走以来、19日ぶりの30㎞走でした。
