今朝の体重は前日比0.2㎏減の69.8㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5:50より30㎞走予定。 台風18号の影響で気温が高く湿度も高い水曜日と木曜日は10㎞ジョグでも苦しそうなので走らずに、気温の下がる土曜日に気持ちよく30㎞走をして距離…