今朝の体重は前日と変わらず69.9㎏でした。 今日の練習はPM1:25より30㎞走予定。気温16℃でやや風あり、キロ５分で入って逆風でも暑く感じる。 半袖Tシャツと半パンで走っても汗だくで用意したタオル4本を全て使いました。30㎞が2'32:18でした。 毎週木曜日が…