今朝の体重は前日比0.3㎏増の68.4㎏でした。
今日の練習は午前中は朝寝して、12時から急なお客、その後に次女が作ってくれたドリアを食べてから・・寝室でゴロゴロしながら消化を待って、PM3時半より30㎞走予定。
気温22度で30％で風あり、R188を北東に15㎞往復コースで、往路は追い風でキロ5分前後で走って、復路は逆風でキロ5:20前後と・・最近の失速パターンで2'35:21でした。
気温が高い割には・・風と山の日陰と低湿度のおかげで景色を楽しみながら気持ちよく走れました。
いつもの木曜日の午後より散歩している人に多く出会いましたが、十分に距離をとって、ハンドタオルで口鼻を覆って走れました。
