7か月半ぶりの筋トレ

今朝の体重は前日比0.8㎏減の68.5㎏でした。
今日の練習はPM3時半より筋トレ。
2月24日以来の7か月半ぶり・・流石にハムストリングスと三角筋の筋力が落ちていました。
明日は筋肉痛必至デス。