2020-10-04から1日間の記事一覧

7か月半ぶりの筋トレ

練習日記

今朝の体重は前日比0.8㎏減の68.5㎏でした。 今日の練習はPM3時半より筋トレ。 2月24日以来の7か月半ぶり・・流石にハムストリングスと三角筋の筋力が落ちていました。 明日は筋肉痛必至デス。