今朝の体重は前日比0.8㎏減の68.5㎏でした。 今日の練習はAM4時に目が覚めたのでAM5時よりジョグ。 27℃で99％で風無し、キロ4:40で走って5.4㎞を24:58で熱がこもって打ち切る。 8月のまとめですが、月間走行距離が236.1kmで、筋トレが0回でした。休走日11日…