今朝の体重は前日比1.0㎏減の67.2㎏でした。 今日の練習は昼間の暑さを避けてPM5時半より17㎞ジョグ予定。 気温25℃で79％で曇りでやや風あり、キロ5分半で走って、9㎞で給水・水被り・シャツ替え。 そこからH中さんと合流してキロ5:50でシャベラン。17.1㎞が…