今朝の体重は前日比0.5㎏増の67.8㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM1:45より180分LSD予定。
気温26度で55％でやや風ありで、R188を南西に13㎞往復コースで走る。キロ7分設定で走っても暑いが、15㎞過ぎと20㎞過ぎで給水して180分が26.0㎞でした。
10㎞過ぎに周防灘の海沿いに出るのですが、波が全く無い”べたなぎ”でした。一昨日のTVのケンミンSHOWで「瀬戸内のケンミンは日本海や太平洋の高い波が怖い」というのがありましたが、本当に瀬戸内海は穏やかだな～と思えるべたなぎでした。
