今朝の体重は前日比0.5㎏増の67.8㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM1:45より180分LSD予定。 気温26度で55％でやや風ありで、R188を南西に13㎞往復コースで走る。キロ7分設定で走っても暑いが、15㎞過ぎと20㎞過ぎで給水して180分が26.0㎞…