今朝の体重は前日比0.5㎏減の67.8㎏でした。
今日の練習はPM2:10より10㎞ジョグ予定。
気温20℃で56％で南風強い。
久しぶりに人が多いと思われる公園は避けて自宅そばの川沿い1㎞往復コースで走る。
キロ5分で走ってきついが50:17でした。
この川沿いは平成11年に自宅を建ててからウオーキングダイエットの時には使っており、H18年3月にジョギングを始めたなじみの深いコースです。
H18年の10月からは夜間はライトアップされる公園の900m周回コースで走るようになって、サイクリングコースで車はほとんど通らないとはいえ・・交差点などある川沿いコースはほとんど走らないようになっていました。
ただし、国道ほどではなく散歩などの人もいて・・すれ違いや追い抜きの時はハンドタオルで口鼻を覆って走りました。
