今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事納めして、寝室で一休みしてからPM2:10よりR188を北東に15㎞往復コースで30㎞走予定。
気温10℃で55％でやや風ありで、キロ5分で入る。前半はキロ5分前後で走り、後半はキロ5:05前後で走って2'31:42でした。
後半も大失速なく走れてよかったです。
これで月間走行距離が300㎞を越えて、年間走行距離も3650㎞を越えて・・1日10㎞の目標は達成できました。（＾＾）
今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.3㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事納めして、寝室で一休みしてからPM2:10よりR188を北東に15㎞往復コースで30㎞走予定。
気温10℃で55％でやや風ありで、キロ5分で入る。前半はキロ5分前後で走り、後半はキロ5:05前後で走って2'31:42でした。
後半も大失速なく走れてよかったです。
これで月間走行距離が300㎞を越えて、年間走行距離も3650㎞を越えて・・1日10㎞の目標は達成できました。（＾＾）