なんとか180分LSD出来ました

今朝の体重は前日比1.6㎏増の69.9㎏でした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM5:50より180分LSD予定。
気温28度で86%でキロ7分設定で走る。
蒸し暑いがなんとか180分で26.3㎞でした。