今朝の体重は前日比1.0㎏増の69.2㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM1:20より180分LSD予定。 気温13度で50％で快晴やや風あり、R188を南西に13㎞往復コースでキロ7分設定で走るも落としきれずに180分が26.8㎞でした。 帰宅して、犬の散歩…