2019-09-03 なんとか10㎞ジョグ 練習日記 今朝の体重は前日比0.2㎏増の68.4㎏でした。 今日の練習はPM7時より10㎞ジョグ予定。気温27度で93%でキロ5分オーバーで走って52:17でした。 途中でトイレや給水・水被り・シャツ替えしてなんとか10㎞まで走りました。