今朝の体重は前日比0.2㎏増の69.0㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM1:50より180分LSD予定。 気温8℃で50％で強風、キロ7分設定で走って180分が26.7㎞でした。 今日の10～6℃はウインドブレーカーを着て少し寒いくらいで済みましたが、明日…