今朝の体重は前日比0.2㎏減の68.7㎏でした。昨日から菓子パンを食べていますが、体重が増え気味ですので・・無理には詰め込まないで軽いカーボローディングにしています。 今日の練習はPM5:20より5㎞ジョグ予定。気温11℃で60％で風が強くて寒い。キロ5分で走…

今朝の体重は前日比0.1㎏減の68.5㎏でした。 昨日の練習は出来るだけ日差しを避けてPM5:50より10㎞ジョグ予定。 気温29度で77％でキロ5分で走るもキツイ。 3.6㎞で給水・水被り・シャツ替えして、KさんS神さんと合流してキロ5分半前後で10㎞まで走って10㎞が…

今朝の体重は前日比1.2㎏増の68.7kgでした。 今日の練習はPM7:30より10kmジョグ予定。気温23℃で70％でキロ5分オーバーで入り49:15で汗ダクになりました。 今日の0時よりぐんまマラソンのエントリー開始で、昨夜はお酒を控えて眠らずに0時までPC前に待機。2～…

今朝の体重は前日比0.4kg増の66.4kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、朝から一日中の雨でPM6時より筋トレのみしました。 来月十四日の宮城復興マラソンの事前送付でナンバーカードや参加賞Tシャツ等が届きました。

今朝の体重は前日比0.5kg増の67.0kgでした。 今日の練習はPM7:20より10kmジョグ予定。 気温27℃で99％で蒸し暑いがキロ5分で走り続け、5.4kmで給水・水被り・シャツ替えして10kmが49:32でした。 昨日は5.3kmで水被りしましたが、6.3kmでうちきりでした。今日…

下関海響マラソン2018にエントリー完了しました。PM8時のエントリー開始の20分前にはPC前に待機し、3分前にエントリー準備画面を更新すると待機画面となり、4分後にエントリー画面になって、エントリーをクリックして、また待機画面になってから6分後に種目…

今朝の体重は前日比1.0kg増の69.2kgでした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えて、PM3:40より180分LSD予定。 気温23℃で雲一つない晴れでキロ7分設定で走る。 80分過ぎの20分とラスト30分はKさんとシャベランで180分が26.2kmでした。 ラスト20分でNぼりさんと…

今朝の体重は前日比0.5kg増の70.1kgでした。 今日の練習はPM7:30より10kmジョグ予定。気温14℃で風なしで寒くはないがキロ5分で脚が重く51:01でした。 10月14日に宮城県の仙台空港近くをスタート＆フィニッシュの宮城復興マラソンにエントリーしました。 先着…

今朝の体重は前日比0.6kg増の68.5kgでした。 今日の練習はPM7:10より15kmジョグ予定。気温15℃で55%で寒く感じるので、長ズボンジャージにウインドブレーカーで走り出す。キロ4:50で入り・・徐々にペースを上げて、1.8kmでウインドブレーカーを脱いで半袖Tシ…

今朝の体重は67.0kgでした。昨日・一昨日は周南24時間リレーマラソンに参加したのですが、結構な量を食べたような気がするのに減っているのは嬉しいデス。 昨日は12時に周南24時間リレーマラソンを終えました。83チーム中24位で当日賞（24日だから）を獲得（…

今朝の体重は前日比0.8kg減の67.6kgでした。今日は奈良マラソンのエントリーの為に食事会をキャンセルしてPM7時半からPC前に待機。 8時からのエントリー開始でしたが7時50分には繋がり難い状態になり、待機画面になりました。8時前に2回繋がりましたが、エン…

今日は20時から下関海響マラソンのエントリー開始でした。19時半からPC前でエントリー画面を開いてF5攻撃していました。3分前位から更新待機画面になり、20時1分にエントリー画面に繋がり・・エントリーをクリックすると更新待機画面になって待つこと5分で入…