今朝の体重は前日比0.1㎏減の68.5㎏でした。 昨日の練習は出来るだけ日差しを避けてPM5:50より10㎞ジョグ予定。 気温29度で77％でキロ5分で走るもキツイ。 3.6㎞で給水・水被り・シャツ替えして、KさんS神さんと合流してキロ5分半前後で10㎞まで走って10㎞が…