2023-10-07 1年ぶりの180分LSD 練習日記 今朝の体重は72.13㎏でした。 今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、PM4:10より180分LSD予定。 気温21度で70%で風無し、キロ7分設定で走って181分が26.1㎞でした。 昨年の10月22日以来・・ほぼ1年ぶりの180分LSDでした。 120~150分LSDはやってましたが、昨年まではほぼ毎週やっていた180分LSDが1年ぶりなのはビックリでした。