2.4㎞ランと4㎞ウオーキング

今朝の体重は71.7kgでした。
今日の練習は半ドンで仕事を終えてから、M6:40より5㎞ジョグ予定。
気温29℃で90％で風無し、H中さんが走っておられたので並走。
キロ5分で2.4㎞で終える。その後はM岡さんも合流してウオーキング4㎞しながらおしゃべり。